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产后抑郁的原因 产后抑郁怎么办,代孕网

来源:http://www.7oyx.cn  日期:2019-04-17

  经过十个月的等待,终于,我们可以不不再处于怀孕状态了!没有一个巨大无比僵硬的肚子,无时无刻,无论做什么都觉得很困难。

  我们经过顺利或者不顺利的分娩,抱着软软的小人回到家,那个日思夜想的孩子正在躺在我们的怀里面。

  真正的幸福终于来了,我们本来应该感到光荣,充满自信和活力。然而,我们却陷入一种困惑,焦虑,无力的,孤独的蓝海之中。到底为什么会这样?

  专家们将这一段分娩后的抑郁时期称为“产后忧郁症。”

  产后抑郁的原因

  1、怀孕、分娩,会让女人的身体产生一系列巨大的变化,激素水平的剧烈的升降,引起了精神上的变化。

  所以在分娩之后,女人疲惫的身体需要一段调整的时期。仅仅从精神角度上来说,经历了怀孕的紧张和兴奋,并且高度的期待宝宝的降临,产后也会有一段类似休克状态以及空虚感,这段时期,母亲的就会比较脆弱,容易产生抑郁。

  2、在过去的十个月中,你一直在准备和等待着你的宝宝。你从身体到精神,做各种各样的准备,就是期待着有一天,这个小宝贝的到来。

  现在奇迹来了,他就在那里,小小弱弱的一小堆。但是在惊喜之余,你也会有一种失落感,这是没有预料到的。

  因为随着宝贝离开了母体,你也不再是世界的中心了;曾经环绕你的关注,都被孩子吸引走了;你的生活已经改变,你要面对整夜未眠,你要放弃的你自己已经习惯的生活,以及和伴侣两人世界的亲密时光,改变是如此巨大,让我们应接不暇。

  3、现实是很令人失望,我们自己的孩子完全不像那些广告里那样。我们的孩子一直在哭,他似乎总是饿,他晚上叫喊而白天睡觉?

  他看起来很小,但他能完全吞噬我们整个自己。至于我们自己,我们开始感到焦虑,我们是否会是一个合格的母亲?完美、快乐、耐心?我们觉得我周围的每个妈妈都看起来轻而易举,而轮到我的时候?哎呀,怎么全是泪?

  4、产后抑郁症其实最大的杀手是疲劳。怀孕,分娩,家人和朋友的探视,强烈的睡眠不足……当我们累了到极致的时候,所有的事情相对而言都会感觉更困难。首先是疲劳,然后是焦虑,再然后是压力,沮丧,愤怒和内疚。

  怎么面对产后抑郁?

  科学表明,正常的产后抑郁症通常持续两到三天或者两到三个星期。这取决于自身的情绪和身体状况,以及家人的帮助。

  1、需要了解产后抑郁是一种任何人都可以经历的情绪,这种感觉往往需要足够的安抚和耐心。

  当自己发现有类似倾向的时候,不要自己强迫自己单独去面对,给你的母亲,闺蜜,或者任何一个自己信任的人倾诉自己的痛苦。这会减轻自己的压力。

  2、其次,要学会心安理得的享受自己做新妈妈的权利,不要拒绝别人的帮助,相反我们可以向周围的人求助。

  没有人会拒绝帮助一个新妈妈,比如让老公去做饭,让老妈去买菜,让保姆洗衣服,如果有很多人来看你,你也可以理直气壮的说,可以帮我带个蛋糕吗?或者可以帮我晾一下衣服。

  不要什么都自己扛,为了孩子,你没有内疚感,我们这么也是为了孩子。

  3、每天给自己一个私人的放松时间,:洗个澡,读杂志,恢复体力活动,打电话给一个朋友……不要让自己沉浸在个人世界里,与整个世界都隔离开,任何情况下都应该尽量保持快乐和乐观。

  其实这段时间对于你妈妈和孩子来说都是轻松愉快的。会很快发现宝宝的规律和习性,每当宝宝睡觉的时候,享受这段时间给自己。

  4、要知道,对于老公来说,虽然是盼望已久,但是突然生活里面多了一个小人,他也会感到困扰,也需要时间适应新的家庭成员。

  简明和直接的告诉他,他应该承担的角色,要做的事情,告诉他做什么,会让你安心,而不是让他独自猜测,什么也不说。

  在这个家里,老公的支持和照顾,是让你找到平静和信心的最重要的因素,可以帮助适应你的新角色。这对他的人生也是非常重要的,因为他正在学着从家庭的幸福里面,得到新的能力和感受幸福。

  最后要知道的事

  产后抑郁症也有可能非常严重,并且持续好几个月。如果是超过两个月,严重的抑郁,妈妈一直淹没在自己的情绪里,无法照顾孩子,也不能应付日常生活。在这种情况下,不能忽略这个问题,一定要去咨询专业医生。

  导读:孕妇感冒发烧会对母体及胎儿造成一定的伤害,那么孕妇病毒性感冒发烧怎么办?据了解孕妇病毒性感冒发烧时,首先要找出病因,然后对症治疗,千万不要盲目吃药,要及时去正规医院进行查看。

  孕妇病毒性感冒发烧怎么办?

  孕妇的体温上升至37.5℃以上,就应该考虑是否有发烧的可能了;若是体温超过38.5℃,就必须特别注意。孕妇病毒性感冒发烧怎么办?

  原则一:

  除了找出发烧病因之外,对孕妇来说,适度的退烧是有必要的,发烧常增加妈妈的新陈代谢速率,且会同时合并许多不适的症状,如头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸甚至脱水等,更增加孕妇心肺功能的负担。

  原则二:

  若孕妇的体温未高过38.5℃,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮忙退烧如:冰枕、散热贴片、温水擦拭等。

  原则三:

  但若体温高于38.5℃,且合并有不舒服的症状时,则可以考虑使用药物辅助,会有更好的退烧效果。

  孕妇病毒性感冒怎么预防?

  由于感冒没有特效的治疗药物,而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响,所以预防尤为重要。增强抵抗力,防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有:

  1产后抑郁的原因  产后抑郁怎么办,代孕网、平日要注意锻炼身体,合理安排户外活动,以适应环境和气候的变化。

  2、衣着要适宜,随气候变化要及时增减,防止受凉或过热。

  3、控制、治疗慢性疾患,纠正营养不良。

  4、注意室内通风,避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

  5、避免过劳,醉酒等诱发因素。

  6、注意个人卫生,勤洗手。


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